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4/30(木) 練習
2015年04月30日
Bike 24’96”28 24’58”77 Run 31’37...
4/29(水) 練習
2015年04月29日
祝日なので、Bike、Walkともにお休みです Run 31’57”...
4/29 フラッカーズ グリップの交換
2015年04月29日
右側のグリップ(スポンジ)がボロボロになっていたため、汎用品を購入し、交換...
4/29 網戸 戸車の交換
2015年04月29日
不調な網戸の戸車を取り外して、ホームセンターへ(ビックエンチョー)。ち...
4/28(火) 練習
2015年04月28日
Bike 22’04”81 24’55”78 Walk 21’3...
4/27(月) 練習
2015年04月27日
Bike 21’37”52 24’52”83 Walk 19...
4/26(日) 練習
2015年04月26日
Run 4’49”8 27’43”2 32’33”0 27...
4/26 オイル等購入
2015年04月26日
エンジンオイル(カストロールRS 2980円)、ワイパー塗装用スプレー...
4/26 パワステフルード、エアクリーナ、ワイパー交換
2015年04月26日
エアクリーナは簡単に交換することが出来ました。やはり2年間使用していたこと...
4/25(土) 練習
2015年04月25日
Bike 約15分×2回 駅近くで、イベントがあったため、行きました ...
4/24(金) 練習
2015年04月24日
Bike 自宅→職場 約21分 職場→駅 約15分 駅→自...
4/23(木) 練習
2015年04月23日
Bike 21’29”22 25’04”80 Walk 約2...
4/23 エスプレッソ デロンギBAR14 分解③
2015年04月23日
スパナを用いて、分解することに。ポンプ内を分解すると、なんと逆止弁が固着し...
4/22(水) 練習
2015年04月22日
Bike 23’07”18 27’03”34 Walk 約20分...
4/21(火) 練習
2015年04月21日
Bike 20’09”23 自宅→会社 12’24”96 会社→駅...
4/21 コーヒーメーカの購入
2015年04月21日
ネットオークションにて、コーヒーメーカを購入しました。本体710円、送料5...
4/21 電池購入
2015年04月21日
心拍計用の電池を購入しました。CR2025です。ビックカメラで購入、216...
4/20(月) 練習
2015年04月20日
Walk 約20分(雨の中、歩きました) Bikeは、雨のため、お休みで...
4/19(日) 練習
2015年04月19日
Bike 約15分×2 小雨の中、メーデー会場まで往復しました。 午前...
4/19 運転免許証の更新
2015年04月19日
運転免許証の更新のハガキが来ました。誕生日の前後1カ月でできるのはいいです...
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