fun run!

5/15 練習

Runはお休みしました・・・
雨が降っていたためです

5/14 練習

Run　27'10"41
　　　　27'34"12　54'44"53
橋までを往復しました

Bike　20'32"99
　　　　24'07"39
会社まで往復しました
復路はやっと道を間違えずに帰れました
20分を切るように走りたいと思います

Walk　26'10"89

5/13 練習

Runはお休みしました

子供とフルールパークに行き、園内を歩いたくらいです・・・
夜は疲れて寝てしましました

5/12 練習

Bike　15'48"33
　　　　13'10"60
Ｂｉｋｅで駅まで往復しました
自転車置き場もわかってきました！
まだ、ルイガノではなくフラッカーズに乗っています

夜は疲れて、走れませんでした・・・

スレンダートーンの購入

スレンダートンをネットオークションにて購入しました

一度は直したのですが（通信線が切れた）、再度エラー・・・
たぶん、通信線だと思い、また切ってつないだのですが直りませんでした
コネクタの接触不良？ベルトの内部の断線？いろいろと考えらますが、今回は購入することにしました。
2年くらい使っているので経年劣化、それと装着パッドも劣化したこともあり購入した感じです。

5/11 練習

Ｂｉｋｅ　28'57"80
会社まで
道を変えたのですが、迷ってしまい、焦りました
ロスは5分ぐらいだったのでよかったです

Walk　24'28"46

Ｂｉｋｅ　28'41"44
会社から駅まで
駅前の駐輪場を探していたら時間がかかってしまいました
有料は3時間100円です
ルイガノだと有料に入れたいと思います
スタンドもないし、無料駐車場は自転車が多くごちゃごちゃ・・・

Bike　18'41"47
駅から自宅まで
懇親会があり、帰宅時間が遅くなり走れませんでした・・・

5/10 練習

Ｒｕｎ　30'20"05
　　　　28'13"42　58'33"47
橋まで往復しました
かなり、体も動くようになってきました
今月は、まず距離を稼ぎたいと思います

そして、研修に1か月行く6月は
少しスピードを意識したいと思います

Bike　28'24"94
　　　　27'15"85
初めて、会社までＢｉｋｅで行きました
アップダウンがありきつかったです
Ｂｉｋｅもまだルイガノではなくフラッカーズです

Walk　21'50"13

自動車税を納税しました

自動車税を納税しました

１３年を超えているので、税率が１０％重くなる自動車ですので、４３４００円でした。
近くのコンビニで支払いました。

プロテインの購入

楽天市場より、プロテインを購入しました
ザパス　タイプ３　１．２ｋｇを３袋です
注文したら、２日後に届きました

5/9 練習

Run　28'12"71
　　　　29'13"61　57'26"32
橋まで往復しました

Walk　39'02"91